Back on track, il n'y a pas de meilleures expressions aujourd'hui, puisque ce soir j'ai fait un entrainement sur la piste intérieur d'athlétisme. Bon, c'était loin d'être difficile et je n'ai surtout pas poussé la note:
2000m @90% en 8:05
6min de repos
2x(4x200m @100%) en 41sec
Comme ça fait seulement une semaine que je peux courir en continu, je suis satisfaite. C'est chouette courir sans aucune pression de performance. Je ne dis pas que je n'aime pas qu'on m'en mette. C'est juste que normalement, je m'en mets moi-même, alors que présentement je suis consciente que j'ai une longue pente à remonter et que ça prend du temps. Si il y a une chose que la blessure m'aura permis de développer cet été, c'est bien la patience.
***
C'est la relâche !!! Qui dit relâche dit HOME. J'ai tellement hâte d'aller passer du temps à la maison et, entre autres, d'aller courir avec mon frère (ça, c'est pas normal) et mon petit chien Mozart. Il paraît qu'il est inépuisable. Watch me out !! Ah puis j'espère que mon père n'a pas ramassé toutes les feuilles sur le terrain parce que j'ADORE ramasser les feuilles. Euhh, en fait, j'aime les racler et non ramasser les tas. Les tas sont faits pour sauter dedans. Papa peut s'occuper de faire les sacs :)
jeudi 27 octobre 2011
dimanche 16 octobre 2011
Gala triathlon 2011
C'est rendu une tradition et c'est toujours un réel plaisir d'organiser en compagnie d'Eugé et de Francis les évènements sociaux du club de triathlon. Pour le gala annuel de samedi soir, on a sollicité de l'aide auprès de Martine, Francine, Pamela, Marie et Élise afin de hausser la qualité de l'évènement. Je les remercie encore. Je remercie aussi Stéphanie, la barmaid, qui nous a permis de se libérer de la tâche de contrôler l'abus des gars comme Victor.
Je pense que la soirée était somme toute une belle réussite. La nourriture était bonne, les jeux amusants, les nouveaux se sont bien intégrés et les anciens les ont bien accueillis. L'animatrice, elle, je ne sais pas trop. C'était bizarre, elle portait une robe ! En voulant ajouter trop d'adjectifs, elle laissait échapper de drôles de lapsus. En tout cas, c'était clair qu'elle était dévouée. Voici un petit vidéo de la soirée gracieuseté de Jérôme.
Oups, je ne m'attendais pas du tout à ce qu'il y ait un prix "Inspiration de l'année" et encore moins à ce que je le gagne. Manon a fait tellement une saison extraordinaire après une mono et Élise a fait une super saison malgré son genou éclaté alors que je n'ai même pas fait de saison. C'est vrai que je n'ai pas baissé les bras. J'ai travaillé fort à la natation tout l'été. Je vais dire comme Chrissie Wellington, ce que j'ai essayé de me dire tout l'été, c'est " Smile and never ever give up". Enfin, devant le micro samedi, je pense que mon message, bien que saccadé, était assez explicite. Merci encore et encore à tous ceux qui m'ont soutenu cet été et qui continue de me soutenir parce que la bataille n'est pas encore terminée.
J'en profite pour féliciter les gagnants des autres catégories:
En passant, je vous invite à écouter le speech de Chrissie à Kona. Elle, elle s'est comment faire un bon speech. Ça résume assez bien l'esprit des triathlètes.
Si vous être trop paresseux, écoutez au moins son speech à l'arrivée du championnat du monde Ironman 2011 à Hawaii.
***
Samedi, c'était aussi le premier test de la saison: le 400m chrono à la natation. Je pense que la dernière fois que j'ai fait un 400m, j'avais fait 5:26 avec des virages. Samedi, j'ai fait 5:20 sans virage. Il y a une amélioration, mais j'avoue que je suis tout de même un peu déçue, puisque je m'étais fixée comme objectif 5:16. Si tout va bien, je peux peut-être espéré que la prochaine fois ce sera 5:08 avec virages :)
Je pense que la soirée était somme toute une belle réussite. La nourriture était bonne, les jeux amusants, les nouveaux se sont bien intégrés et les anciens les ont bien accueillis. L'animatrice, elle, je ne sais pas trop. C'était bizarre, elle portait une robe ! En voulant ajouter trop d'adjectifs, elle laissait échapper de drôles de lapsus. En tout cas, c'était clair qu'elle était dévouée. Voici un petit vidéo de la soirée gracieuseté de Jérôme.
Oups, je ne m'attendais pas du tout à ce qu'il y ait un prix "Inspiration de l'année" et encore moins à ce que je le gagne. Manon a fait tellement une saison extraordinaire après une mono et Élise a fait une super saison malgré son genou éclaté alors que je n'ai même pas fait de saison. C'est vrai que je n'ai pas baissé les bras. J'ai travaillé fort à la natation tout l'été. Je vais dire comme Chrissie Wellington, ce que j'ai essayé de me dire tout l'été, c'est " Smile and never ever give up". Enfin, devant le micro samedi, je pense que mon message, bien que saccadé, était assez explicite. Merci encore et encore à tous ceux qui m'ont soutenu cet été et qui continue de me soutenir parce que la bataille n'est pas encore terminée.
J'en profite pour féliciter les gagnants des autres catégories:
- Manon comme athlète par excellence de l'année
- Eugé comme l'athlète s'étant le plus impliqué
- Jérôme jumeau comme découverte masculine de l'année
- Camille comme découverte féminine de l'année
- Pamela comme celle qui a connu la meilleure progression
- Simon comme celui qui a connu la meilleur progression
- Élise comme la révélation de l'année
- Patrice comme l'athlète longue distance de l'année
En passant, je vous invite à écouter le speech de Chrissie à Kona. Elle, elle s'est comment faire un bon speech. Ça résume assez bien l'esprit des triathlètes.
Si vous être trop paresseux, écoutez au moins son speech à l'arrivée du championnat du monde Ironman 2011 à Hawaii.
***
Samedi, c'était aussi le premier test de la saison: le 400m chrono à la natation. Je pense que la dernière fois que j'ai fait un 400m, j'avais fait 5:26 avec des virages. Samedi, j'ai fait 5:20 sans virage. Il y a une amélioration, mais j'avoue que je suis tout de même un peu déçue, puisque je m'étais fixée comme objectif 5:16. Si tout va bien, je peux peut-être espéré que la prochaine fois ce sera 5:08 avec virages :)
lundi 10 octobre 2011
Action de grâce
Que tout le monde s'exclame : Quelle belle journée de l'Action de grâce !!
Au menu de la journée...
En entrée, un entrainement de natation (24x75m avec des changements de vitesse)
Comme deuxième entrée, afin de nous réchauffer un peu, un jog de 30min fractionné (Yeah ! Pas de bobos ! )
Enfin, le repas principal, un pique-nique au sommet de Stoneham.
Le tout en compagnie de ma famille de Québec: le club de triathlon, dont maman Martine (cuisto des galettes aux bleuets), tante Francine (cuisto des brownies santé) et demi-soeur(frère) Eugène (récemment 5e championne du monde du club de cross-country ulaval)
Comme dessert, j'ai fait un peu d'études tout en mangeant de la crème glacée aux fraises Coaticook.
***
À défaut d'avoir manqué le repas de l'action de grâce avec ma "vraie" famille, j'ai acheté un ÉNORME dindon et voilà que je le sors tout juste du four.
Oufff, je suis morte, mais je dois aller le dépecer avant de me coucher. Plein de bons lunchs en perspective :)
***
Félicitations à l'équipe de cross pour la belle performance d'en fin de semaine. Les résultats ici. Le résumé ici.
Au menu de la journée...
En entrée, un entrainement de natation (24x75m avec des changements de vitesse)
Comme deuxième entrée, afin de nous réchauffer un peu, un jog de 30min fractionné (Yeah ! Pas de bobos ! )
Enfin, le repas principal, un pique-nique au sommet de Stoneham.
Le tout en compagnie de ma famille de Québec: le club de triathlon, dont maman Martine (cuisto des galettes aux bleuets), tante Francine (cuisto des brownies santé) et demi-soeur(frère) Eugène (récemment 5e championne du monde du club de cross-country ulaval)
Comme dessert, j'ai fait un peu d'études tout en mangeant de la crème glacée aux fraises Coaticook.
***
À défaut d'avoir manqué le repas de l'action de grâce avec ma "vraie" famille, j'ai acheté un ÉNORME dindon et voilà que je le sors tout juste du four.
Oufff, je suis morte, mais je dois aller le dépecer avant de me coucher. Plein de bons lunchs en perspective :)
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Félicitations à l'équipe de cross pour la belle performance d'en fin de semaine. Les résultats ici. Le résumé ici.
dimanche 2 octobre 2011
Démon de la maladresse
T'sais, il y a des journées qu'on se lève avec un petit démon qui va tout faire pour rendre la vie difficile. Aujourd'hui, dans mon histoire, c'était le démon de la maladresse.
Ça fait combien de temps que je travaille au resto ? Quelques mois déjà. Eh bien, dans les deux derniers jours, j'ai cassé deux assiettes et une tasse alors que je n'avais toujours rien cassé avant. Toute la journée, j'ai accumulé les petites maladresses comme renverser les couverts sales sur le client, m'étouffer en buvant de l'eau au point de devoir passer la serpillère (Je prenais une grossssse gorgée. Puisqu'on prend peu de temps pour boire, je maximise...), commander une salade de saumon fumé au lieu d'une de saumon grillé, etc. Mais la pire, celle que tu ne veux surtout pas que ta boss apprenne, celle qui va t'empêcher de dormir... égarer ton fonds de caisse et tes pourboires de la journée. Après une bonne heure de panique à fouiller mon sac au point d'espérer de découvrir un soudain double-fond, puis à faire des coups de téléphones au cas où quelqu'un l'est vu, je reçois un appel d'une serveuse avec qui je travaille qui m'annonce piteusement qu'elle s'est trompée de portefeuille en partant. Ouffffffffffffffffffff. Paix.
Le bon côté avec les histoires de démons, c'est qu'ils ont une fin.
Ça fait combien de temps que je travaille au resto ? Quelques mois déjà. Eh bien, dans les deux derniers jours, j'ai cassé deux assiettes et une tasse alors que je n'avais toujours rien cassé avant. Toute la journée, j'ai accumulé les petites maladresses comme renverser les couverts sales sur le client, m'étouffer en buvant de l'eau au point de devoir passer la serpillère (Je prenais une grossssse gorgée. Puisqu'on prend peu de temps pour boire, je maximise...), commander une salade de saumon fumé au lieu d'une de saumon grillé, etc. Mais la pire, celle que tu ne veux surtout pas que ta boss apprenne, celle qui va t'empêcher de dormir... égarer ton fonds de caisse et tes pourboires de la journée. Après une bonne heure de panique à fouiller mon sac au point d'espérer de découvrir un soudain double-fond, puis à faire des coups de téléphones au cas où quelqu'un l'est vu, je reçois un appel d'une serveuse avec qui je travaille qui m'annonce piteusement qu'elle s'est trompée de portefeuille en partant. Ouffffffffffffffffffff. Paix.
Le bon côté avec les histoires de démons, c'est qu'ils ont une fin.
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