Bonjour Québec

Tourissssste.

C'est mon heure de diner et, comme il fait beau, je vais prendre une marche à l'extérieur (je dois me mettre en forme). Je sors de la succursale et, que vois-je, le gros pick up noir au nom de Vtele.Il est stationné devant le Maurice.

J'apprends que dans quelques heures, le resto-bar-club recevra Éric Lucas et les autres (je ne connais rien à la boxe) pour les pesées officielles des combats qui auront lieu au Colisée demain soir. Je tourne à gauche, cette fois, il y a une montagne d'objets électroniques tels des haut-parleurs, des spots de lumières,

Evening jog

Je me plains souvent que je m'ennuie toute la journée à la banque. Pourquoi je continue à travailer là-bas ? Parce que c'est physiquement aucunement exigeant et parce que je suis assurée de ne pas travailler la fin de semaine. Lundi, je me suis souvenue d'un autre avantage: j'ai inévitablement congé les jours fériés.

Donc, en ce beau lundi de congé, j'ai... travaillé ! Je surveillais les examens de classement à l'Université. Par contre, en après-midi, c'est vrai que j'étais en congé. Evelyne et moi sommes aller rencontrer une couturière pour faire ajuster notre tri-suit. Puis, on n'a pas pu résister à la tentation de profiter de la voiture de Joel pour faire une énorme épicerie chez Super C. On a aussi tenté de nous trouver un jersey de vélo pour en fin de semaine, mais ce fut un échec. N'allez pas chez Record Bicycles pour trouver des beaux kits de vélo pour femme :P

Avant-goût du GP de Misère

Près de midi. Il fait 33°C. Le soleil surplombe les vallons de Charlevoix. On n'a même pas encore donné un coup de pédale qu'on transpire déjà à grandes gouttes. On pu la crème solaire et nos bouteilles d'eau sont déjà tièdes. JOY! Non, mais sérieux, quelle belle journée !! Alors, on part. Les premiers kilomètres sont relativement plats, ils représentent le parcours du "contre la montre". Je pourrais penser à une stratégie... Non, en CLM, c'est all out tout le long. Donc, jusqu'à maintenant, on parle, on se dit que ce n'est pas si difficile, qu'il n'y a pas tant de côtes. Puis, là, saluuuuuut méchantes petites buttes. "La route des montagnes" qu'ils l'appellent. Elle porte bien son nom.

Cooking night !

La semaine dernière, j'ai mangé n'importe quoi. Je pense que j'ai mangé plus de barres énergétiques (yummy Cliff) que durant ma semaine à Lake Placid. PAS NORMAL ! Alors, cette semaine, je prévois. Après un avant-midi d'entrainement au lac Beauport, un bon déjeuner au Cochon Dingue, une virée d'une heure au Jardin Mobile et une longue sieste qui m'a fait manqué tout le match des HABS, je me suis enfermée dans la cuisine avec Brights Eyes. Lundi, je serai prête à affronter la semaine avec des repas équilibrés: pain aux bananes, muffin aux bananes, yogourt maison, GIGA salade, graines de lin fraîchement moulues et potage aux carottes. Ça sent bon !!

Le point d'équilibre

Hier soir, le club de triathlon participait au Tour du silence qui avait lieu un peu partout dans le monde dont à Ste-Foy. Probablement à cause des malheureux récents décès, nous étions plus de mille rassemblés dans le stationnement du PEPS. 15km plus tard, j'imagine qu'ils devaient être autour d'une centaine. Je dis ça parce que la plupart d'entre nous n'ont pas terminé les 15km. Je suis désolée, mais c'était BEAUCOUP trop long. C'est le fun de tester notre point d'équilibre (3.4 km/h pour ma part), mais de le faire pendant 1h, le jeu n'est plus aussi amusant.

Trouver mon point d'équilibre en vélo, ça ne me mène pas bien loin. Ces jours-ci, ce qui est peut-être un peu plus important, c'est de trouver le point d'équilibre entre le travail, l'entrainement, le potager et les obligations vitales comme me nourrir, dormir, parler (écrire !), etc.

Rock on 'til the end !

Miss météo annonçait une température incertaine à Lake Placid samedi et une journée magnifique dimanche. En conséquence, le coach change le planning: longue sortie de vélo incluant la montée du mont Whiteface samedi et mini-compétition-triathlon-duathlon dimanche matin. Conclusion: on ne peut que sagement fêté l'anniversaire de notre ami Guillaume le dernier soir du camp.

Samedi, watatatow ! 90km dont 12.8km à 8% (mont Whiteface), 3h40 à pédaler, une barre Cliff, une barre de fruit, une bouteille d'eau et une bouteille de Gatorade = Bonkée (terme utilisé chez les athlètes lorsqu'ils n'ont plus d'énergie, qu'ils manquent de nourriture) !

Hélasss

Oui, hélas, il y de méchants virus et de méchantes bactéries qui circulent au 5e étage du Northwoods Inn. D'abord, Manon est arrivée dimanche avec une gastro qu'elle a gentiment donnée à Francis puis à Éric. Tom et Joel sont maintenant à risque, car Éric a "participé à la préparation de leur repas". D'un autre côté, Marie-Noel et Annie sont respectivement arrivées au camp avec une fin de grippe et de rhume. Hélas, cette fois, c'est Eugénie qui fut la victime. Cette fois, c'est moi qui est à risque, car je suis dans la chambre d'Eugénie.

Malgré tout, nous continuons à travailler fort. Hier, jeudi, nous sommes partis pour une longue sortie de vélo "juste pour rouler". Nous avons suivi un nouveau chemin qui fut MALADE. Le paysage était magnifique et les routes toutes belles. Même que sur un des chemins, pendant près de 20km, nous avons croisé seulement une voiture. Bref, une vraie ride de touristes. Hélas, Eugénie, clouée au lit, n'était pas là pour prendre de nombreuses photos.


En fin d'après-midi, le coach nous a trouvé une petite piscine intérieure pour se dégourdir les jambes en attendant que le lac se réchauffe. Nous n'avons pas attendu longtemps finalement puisque, ce matin, après 1h25 de course à pied sur la boucle de l'Ironman, nous sommes allés nager dans le lac. Cette fois, nous avons vraiment nager. Nous avons même tenté des départs de "masse" sur la plage et en plongeant du quai.


Il faut bien un peu d'intensité tous les jours dans les camps, alors cet après-midi nous avions un bon set de vélo (2x4x1min30) "à bloc", comme dirait Tom. T'sais le genre de truc que je déteste làaaaa, c'est ça ! Je l'apréhendais et j'avais bien raison. J'ai souffert. Il fallait alterner un départ où on saute nu-pied sur le vélo et fait le kilomètre les pieds sur les souliers et un départ normal, c'est-à-dire avec les pieds dans les souliers. Encore une fois, je dois pratiquer mes transitions. J'étais nullllllllleeeeeeeeee. Donc, ce que je retiens de cet entrainement: hélas, manque de puissance, transition pourrie, souliers finis, le plat ne m'avantage pas, je déteste Eugénie quand elle me rattrape sur 1km. Je vais m'en remettre. Comme toujours. Avec le sourire. Je gagnerai au bowling ce soir :) Parce que, oui, nous avons une soirée de bowling de prévu ce soir. VOici mon équipe de bowling : Les tripouilles (vous ne voyez pas, mais nous avions toutes une chambre à air comme serre-tête).


Rectification: J'ai été encore plus nulle au bowling finalement. Hélas.

J'aurais pris 15°C de plus, mais...

C'est le fun !

Cette semaine, nous sommes à Lake Placid pour un camp d'entraînement. Les buts premiers étaient, mis à part d'encaisser de nombreuses heures d'entrainement, de rouler sur de nouvelles routes et de descendre un peu au sud afin d'espérer de profiter d'un peu plus de chaleur. Le premier est atteint. Les routes ne sont pas parfaites. Elles ont, comme au Québec, plusieurs trous, ce qui m'a d'ailleurs valu deux flats d'un coup.

Pas capable d'aller viteeeeeeee

Ce soir, c'est une première pour moi: un "contre la montre" à St-Apollinaire. Marche à suivre: payer une licence d'un jour, payer la course, s'échauffer, attendre qu'ils nomment ton nom, retourner s'échauffer un peu, geler parce que tu attends qu'ils nomment ton nom et tu n'as aucune idée quand est-ce qu'ils vont le nommer, se mettre en fil d'attente quand, FINALEMENT, ils nomment ton nom, geler davantage parce qu'il commence à être tard donc à faire plus frais et que ça fait plus de 30min que tu es immobile, placer le milieu de ta roue sur la ligne de départ, écouter le décompte de la petite madame...1min, 30sec, 15sec, 10sec, 5, 4, 3, 2, 1, PARTEZ !!

Notes à moi-même

Samedi, journée d'enchaînements vélo-course (bricks). Comme dirait Patrice, j'y ai perdu une vie. Deuxième set: 8km de vélo race pace suivi de 1.5 km de course race pace. Je pars avec Eugénie. Si je suis restée avec elle jusqu'à la fin c'est parce qu'elle est restée en avant presque tout le long en plus de m'attendre lorsque j'étais sur le point de me distancer. Or, à la course à pied, c'était à mon tour de l'encourager à s'accrocher. En tout cas, je lui en dois une.

Note à moi-même 1: J'ai désespérement besoin d'aller pratiquer ma transition natation-vélo cette semaine.
Note à moi-même 2: Je dois changer de soulier de vélo.